食物意味著人類吃什麼。喝或帶進身體,以幫助修復受損的器官。使身體的過程正常進行。營養是指營養需求的變化,身體對食物和營養的使用。消化、吸收和排泄。5個主要食物組是身體每天需要的食物,包括5種蛋白質、碳水化合物、礦物質或礦物質、維生素、脂肪。每個時期的飲食都很重要。例如,青少年是快速發展的人。因此,青少年需要高能量和高營養的食物。飲食中有足夠的鐵,尤其是女性,可以減掉鐵。富含鐵的食物吃營養飲食會為身體提供影響健康的益處和價值,説明身體生長,幫助修復身體疲憊的部分,為身體提供能量和溫暖,説明身體的器官正常運作。因此,每天吃所有五種食物組以保持身體健康是明智的。
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